Nacházíte se: Matrace jako základ zdravého spaní
25. 11. 2011, 15:02
V posteli strávíte zhruba třetinu svého života. Proto je velmi důležité vybrat si pro svůj spánek kvalitní matraci, která Vám tuto etapu co nejvíce zpříjemní a pomůže vám svou hlavní funkcí – a to je poskytnout podmínky pro kvalitní odpočinek a regeneraci těla, a tím i odpočinek psychický. Tyto stránky spolu úzce souvisí a pokud tedy máte starou nebo nevyhovující matraci, můžete očekávat problémy se spánkem, konkrétně nespavost a neklidný spánek, dále přecitlivělost, stres, bolesti zad, únavu. Proto je důležité si vybrírad vhodné, kvalitní matrace.
Matrace a jejich historie
Matrace je podložka umístěná na lůžku, na které se spí nebo odpočívá. Jako první matrace fungovalo listí a suchá tráva nakupené na hromádku. Postupnými inovacemi se místo těchto materiálů začalo používat seno, kterým se plnily postele. To ovšem díky svým ne příliš dobrým vlastnostem (prašnost, lámavost, nepružnost – proleželo se) brzy nahradila sláma. Ta se díky svým tepelným vlastnostem, snadnou dostupností a hygiečností (každý rok se v matracích měnila) stala na dlouhou dobu nejpoužívanějším materiálem k výrobě matrací. Kromě slámy se ještě používaly peří, žíně, bavlna, koudel, ale ty byly kvůli své ceně záležitostí majetných vrstev. První pružiny v matracích se objevují v polovině 19.století.
Jak vybírat vhodné matrace?
Je zde několik bodů, kterých byste se měli při výběru matrace
držet.
Správně zvolená matrace musí:
Poskytovat oporu Vašemu tělu a páteři
Přizpůsobit se tvaru a váze těla
Být dostatečně vzdušná, aby umožňovala cirkulaci vzduchu
Umožňovat dýchání Vaší pokožce.
Ideální je si matraci vyzkoušet, což Vám bez problémů v obchodech umožní. Vybírejte opravdu obezřetně, jde o jen o vaše zdraví a váš klidný spánek.
